Tout au long de votre session d'entraînement, nous explorerons différents thèmes

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Partir du bon pied pour mieux vivre sa journée

Avant même d’avoir démarré la première activité du matin, nos habitudes au réveil détermineraient toute notre journée. Mais nos vies trépidantes ne nous laissent pas une seconde de répit. Pourtant, il suffit de quelques bonnes habitudes pour faire de la course matinale un moment de quiétude qui vous permettra de démarrer la journée avec énergie et optimisme. Grâce à cette séance de 30 mn de sophrologie caycédienne vous allez vous octroyer cette préparation positive.

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Se booster ou se rebooster

L’énergie vitale anime tous les êtres vivants. Accessible en nous depuis la naissance et jusqu’au bout, indispensable, elle ne vieillit pas mais elle peut moins bien circuler. Comment retrouver son énergie et nourrir sa vitalité ? Finalement, entretenir sa vitalité et savoir comment retrouver son énergie est plus qu’une hygiène de vie, c’est l’art de prendre du temps pour soi et 30 minutes suffisent !

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Se recentrer afin de faire de son stress une force

Se recentrer sur soi est indispensable à certaines étapes de la vie.

Suite à un burn-out, une dépression, une longue maladie ou tout simplement parce que vous en ressentez le besoin, savoir s’écouter et prendre du temps pour soi est un exercice pas si simple.

Rebondir est essentiel, comprendre son stress et ses émotions, primordial….. Prenez le temps avec 30 minutes de sophrologie caycédienne.

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Rester aligné pour vivre sa journée en accord avec soi-même...

Être aligné avec soi-même signifie avoir une meilleure connaissance de soi. Ceci dans le but de rentrer en contact avec nos désirs réels. En somme, c’est se tourner vers l’intérieur et prendre conscience que tout ce dont vous avez besoin est déjà ancré en vous. Prendre conscience de qui vous êtes réellement vous permettra d’accéder à toutes vos ressources et ainsi optimiser votre potentiel dans chaque étape de votre vie.  Se recentrer sur soi aide aussi à reprendre confiance afin de mener une vie alignée. 30 minutes de sophrologie caycédienne pour être en adéquation avec vous-même.

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