Bien-Être et Equilibre
Témoignages d'adolescents
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Module 2 pour adolescents : je gère mes émotions, mon stress et prends confiance en moi
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« Quand on pratique la sophrologie, du positif s’installe en nous, on apprend à se connaître, à être plus détendu… ça m’a plu car je suis moins stressée, plus détendue. J’ai découvert grâce à la sophrologie que le sommeil était très important pour être en forme et pour se concentrer. En conclusion, la sophrologie apporte du positif quelle que soit la pratique.»
« Les séances de sophrologie m’ont apporté beaucoup de bien-être. Je venais aux séances et j’étais moins stressé dans la vie de tous les jours. J’appréhendais moins, j’étais plus reposé.»
« La sophrologie m’a apporté beaucoup de sérénité, d’apaisement et de recul sur ma vie. Je pratique le sport en compétition et cela m’a beaucoup aidé pour la gestion des émotions et du stress, pour être beaucoup plus performant.»