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Les formules pour pratiquer toute l'année

Tout au long de l’année, pour entretenir votre bien-être, venez pratiquer la sophrologie par séance d’une heure par semaine, en groupe de 5 à 12 personnes en présentiel ou de chez vous (en direct).

Toutes les séances donnent lieu à un enregistrement des techniques proposées et mises à disposition des adhérents pour un entraînement régulier et un équilibre au quotidien.

Les modules sur 5 séances

L'association a développé des partenariats avec de nombreux sophrologues. Vous trouverez le professionnel qui vous convient près de chez vous. Nous vous proposons 4 thèmes à suivre sur 5 séances. Vous choisissez de suivre 1 ou plusieurs thèmes à votre convenance :

  1. Apprendre à relaxer et redynamiser son corps

  2. Cultiver les pensées positives

  3. Ecouter et gérer ses émotions

  4. Renforcer sa confiance et ses valeurs​​

Les séances bimensuelles

Le  lâcher prise tout un programme ! Comment simplement lâcher prise par rapport aux soucis du quotidien, aux  petits conflits interpersonnels, aux émotions qui nous submergent... ? 

L'association vous propose 16 séances sur l'année pour progresser pas à pas sur ce chemin du "laisser-être".

  Exclusivement en visioconférence , 2 fois par mois de septembre à avril. 

  • Mardi,  de 18 h 30 à 19 h 30 

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Crénaux adultes

Les formules

Formules en présentiel

St Etienne - le mercredi à 18 h 30

L'Ile sur la Sorgue - le mercredi à 19 h 

Brignais - le jeudi à 18 h 30 

Cournon d'Auvergne - le vendredi à 18 h 30

Gerzat - le samedi à 9 h et à 10 h

Formules en distanciel

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