Tout au long de l’année, pour entretenir votre bien-être, venez pratiquer la sophrologie par séance d’une heure par semaine, en groupe de 5 à 12 personnes en présentiel ou de chez vous (en direct).

Toutes les séances donnent lieu à un enregistrement des techniques proposées et mises à disposition des adhérents pour un entraînement régulier et un équilibre au quotidien.

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Les modules sur 5 séances

L'association a développé des partenariats avec de nombreux sophrologues. Vous trouverez le professionnel qui vous convient près de chez vous. Nous vous proposons 4 thèmes à suivre sur 5 séances. Vous choisissez de suivre 1 ou plusieurs thèmes à votre convenance :

1. Apprendre à relaxer et redynamiser son corps

2. Cultiver les pensées positives

3. Ecouter et gérer ses émotions

4. Renforcer sa confiance et ses valeurs​​

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