Semaine bleue : la sophrologie pour les séniors

 

Une semaine pour découvrir tous les bienfaits de la sophrologie appliquée aux séniors

Quelle que soit l'étape de notre vie, la sophrologie adapte les techniques aux problématiques liées à l'avancée en âge. Autant prévenir les maux, pour avancer avec plus de sérénité sur le chemin de la vie.

Au cours de la semaine, ateliers et conférences de 1 h 30 seront ponctués de pratiques de sophrologie en lien avec les thématiques.

 

Mardi - Conférence : en finir avec l'anxiété liée au contexte actuel

La peur du futur est exacerbée dans le contexte sanitaire actuel ; la conférence amènera les participants à un échange sur la perception du temps, sa réalité à l'échelle humaine et comment redonner une couleur positive à notre avenir.

Mercredi - atelier : plaisirs du moment présent

Cet atelier est très en lien avec la conférence précitée. Il amènera les participants à s'ancrer davantage dans l'instant présent, grâce au corps, au souffle et aux 5 sens.

 

Jeudi - atelier : la sophrologie pour un sommeil réparateur

Dans la suite logique des thèmes abordés dans la semaine, après avoir calmé nos peurs liées au futur, s'être bien ancré dans le moment présent, les conditions seront réunies pour mieux dormir.

Vendredi - atelier : entrainer son cerveau

Lorsque toutes les conditions sont réunies, alors nous sommes prêts pour entraîner la plasticité de notre cerveau. Relier cerveau droit et cerveau gauche nous permet d'accroitre notre concentration et donc notre mémoire.

Samedi - Balade sophro du nouveau regard

Allier les bienfaits de la nature à un état de relaxation léger, amènera les participants à redécouvrir les plaisirs de l'émerveillement de la connexion de l'être à la nature.

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Conférence : En finir avec l'anxiété liée au contexte actuel

Mardi 6 octobre, de 14 h à 15 h 30

 

Atelier : Plaisirs du moment présent

Mercredi 7 octobre, de 14 h à 15 h 30

Atelier : La sophrologie pour un meilleur sommeil

Jeudi 8 octobre, de 14 h à 15 h 30

Atelier : Entraîner son cerveau

Vendredi 9 octobre, de 14 h à 15 h 30

Balade sophro du nouveau regard

Samedi 10 octobre, de 10 h à 11 h 30

Tarif unique : 10 € par personne

Inscription obligatoire, nombre limité de places

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