La formule week-end est proposée pour des thématiques qui concerne la famille ou le couple, ou tout simplement pour les personnes qui ont très peu de temps en semaine.

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Horaires : les samedis de 14 h à 18 h et dimanche de 9 h à 13 h. En visioconférence

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Les stages se déroulent sur 8 h, étalées sur 2 demi-journées consécutives, en groupe de 3 à 8 personnes. Le groupe permet les échanges et surtout de se sentir moins isolé dans nos difficultés. Il apporte également une richesse de solutions et un soutien. Nous programmons une séance de 1 h un mois après le stage pour faire le point sur les apports et la mise en œuvre des techniques au quotidien.

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Nouveau : Stage Mieux vivre ses émotions

L'Etre humain est ainsi si fait qu'il ne peut vivre sans émotions, mais sans apprentissage elles peuvent nous empêcher de vivre pleinement qui nous sommes.  Lors de ce stage, coanimé par deux praticiennes en sophrologie, sophroludique, EFT, vous apprendrez des techniques qui vous permettrons de mieux vivre vos émotions.

 

Stage Mieux dormir

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Au cours de ce stage vous aurez les clés pour prendre soin de votre sommeil, ce qui commence par prendre soin de votre journée. Les effets ont fait l'objet d'une étude concluante menée par Sofrocay International.

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Stage la Sophrologie pour les aidants

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Notre association participe depuis sa création à la semaine consacrée aux aidants. Ce statut particulier génère beaucoup de stress physique et mental. La sophrologie est un support précieux pour aider chacun à remplir son rôle.

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Stage Parents-Adolescents : la bonne distance

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Ce stage propose de donner des pistes pour que chacun, dans la famille, puisse s’adapter à cette période particulière de la vie, tout en pratiquant ensemble des techniques de sophrologie.

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Stage Sophro du couple : pour entretenir la flamme

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Avec la vie que nous menons, il est parfois difficile de maintenir une bonne relation de couple. A titre préventif, le dialogue est toujours recommandé, mais quand cela ne suffit pas et qu’on semble avoir tout essayé, on peut se tourner vers des professionnels du couple. La sophrologie peut également donner des pistes et permettre de vivre une expérience très originale à deux .

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Stage Mieux gérer son stress au quotidien

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Le programme est le même qu’en module, à savoir se constituer une boîte à outils pour gérer son stress et ses émotions au quotidien. En formule week-end, il s’agira d’une immersion totale. Néanmoins, pour des effets à long terme, il sera nécessaire de pratiquer quotidiennement l’une des pratiques effectuées pendant le stage.

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Stage Renforcer sa confiance en soi

La vie nous malmène parfois et peut nous faire perdre confiance en nous-même. Ce module nous aide à nous reconnecter à toutes les richesses et toutes les capacités que nous avons au fond de nous pour retrouver confiance et assertivité.

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Stage Mieux vivre avec les douleurs chroniques

Souffrir de douleurs chroniques, nous coupe parfois de toute vie sociale, parce que cette souffrance devient le centre de notre vie. La sophrologie peut aider à défocaliser de ces maux et à reprendre le contrôle de notre vie.

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Pour connaître les dates des stages, voir le Planning.

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